EXCLUSIV | Andreea Primera de la Mireasa: Capriciile iubirii, despre tehnologie și emoții. Impactul nevăzut al inteligenței artificiale asupra minții umane
Andreea Primera de la Mireasa: Capriciile iubirii, despre tehnologie și emoții. Impactul nevăzut al inteligenței artificiale asupra minții umane. Inteligența artificială a intrat rapid în viața noastră, schimbând modul în care muncim, comunicăm și luăm decizii. De la algoritmii care ne recomandă conținut pe rețelele sociale până la aplicațiile care ne organizează agenda sau ne răspund la întrebări în câteva secunde, AI a devenit o prezență constantă. Însă, dincolo de avantajele evidente, există și efecte mai puțin vizibile, dar importante, asupra sănătății noastre emoționale și psihice.
„Este o schimbare majoră, care vine cu beneficii evidente, dar și cu riscuri psihologice importante”, explică psihologul Andreea Primera. Utilizarea excesivă a inteligenței artificiale poate crea o formă de dependență. Creierul se obișnuiește cu răspunsurile și soluțiile imediate, iar răbdarea și gândirea critică pot scădea. „Când AI îți oferă răspunsuri instant, riști să nu mai ai răbdarea și motivația de a căuta singur soluții”, subliniază ea.
Un alt efect vizibil este diminuarea interacțiunilor reale. AI poate înlocui, în anumite situații, conexiunile autentice cu oamenii din jur, ceea ce poate duce la distanțare emoțională. „Cu cât ne bazăm mai mult pe AI pentru conexiune și validare, cu atât ne distanțăm emoțional de oamenii reali”, avertizează Andreea Primera.
Andreea Primera de la Mireasa: Capriciile iubirii, despre tehnologie și emoții. Impactul nevăzut al inteligenței artificiale asupra minții umane
Inteligența artificială mai are un impact și asupra imaginii de sine. Algoritmii care filtrează conținutul prezintă o realitate digitală idealizată. Comparându-ne constant cu această „perfecțiune”, putem ajunge să ne simțim insuficienți sau să dezvoltăm anxietate. „Această comparație permanentă cu o lume filtrată digital ne poate afecta stima de sine”, spune psihologul.
În același timp, dacă AI este folosită excesiv pentru a oferi idei și soluții, există riscul ca motivația și creativitatea personală să scadă. „Când AI îți dă idei la orice problemă, există pericolul să îți pierzi dorința de a explora și crea pe cont propriu”, explică Andreea Primera.
Cum putem folosi AI într-un mod sănătos? În primul rând, stabilind limite clare, astfel încât să nu ajungem să depindem de ea pentru orice decizie. Apoi, păstrând conexiunile umane autentice, pentru că empatia și sprijinul real nu pot fi replicate de o mașină. Și nu în ultimul rând, exersând gândirea critică, pentru a analiza informațiile primite și a nu le accepta automat. „AI este o unealtă extraordinară, dar inteligența emoțională și creativitatea umană sunt de neînlocuit”, subliniază psihologul.
Inteligența artificială poate fi un aliat valoros dacă este folosită conștient și cu măsură. „La Clinica Emoțiilor oferim sprijin celor care simt că tehnologia le afectează echilibrul emoțional și îi ajutăm să găsească un mod sănătos de a interacționa cu AI”, concluzionează Andreea Primera.
foto: arhiva personala